Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1839 kcal
|
Fett: 67,32g | Prot: 264,44g | Kolh.: 37,08g.
Frukost: Café Expresso, Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Prozis 100% Real Whey Protein. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Middag: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo Cozido, Prozis 100% Real Whey Protein. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|