Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
104,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
2850 kcal
|
Fett: 140,98g | Prot: 122,55g | Kolh.: 276,18g.
Lunch: Costelinha, Churrasco, Refresco em Pó, Perdigão Linguiça Suína, Café com Açúcar. Middag: Clamel Paçoquinha, Café com Açúcar, Pão de Leite. Snacks/Annat: Purê de Batata, Milho, Ervilhas, Cachorro Quente, Panco Pão para Hot Dog, Sadia Salsicha, Perdigão Salsicha Hot Dog, Margarina, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker, Café com Açúcar. mer...
|
|
3007 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joaodamasio 's vikthistorik
|