Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
1180 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 53,67g | Kolh.: 142,29g.
Frukost: Sunpride Banana, Belvita Belvita Breakfast, Telur Rebus, Tomat Merah, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Telur Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the rock30 's vikthistorik
|