|
Wczoraj trochę poszalałam, ale teraz biorę się za siebie na poważnie. Bez wymówek, nie ma że boli! Damy radę, na sukces trzeba pracować, a sukcesów chce każdy 🙂
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
10 kcal
|
Fett: 0,20g | Prot: 0,44g | Kolh.: 2,02g.
Frukost: Kawa z Mlekiem. Lunch: Big-Active Active Burn. Snacks/Annat: Orbit Guma do Żucia. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Sång - 30 minuter, Städning - 22 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Gå - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|