Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2012
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2012:
|
2530 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 192,59g | Kolh.: 304,04g.
Frukost: Mjölk, Mjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Nypon, Havregrynsgröt. Lunch: Vitt Ris, Köttfärs. Middag: Mjölk 3%, Boston Gurka, Messmör, Rågalimpa. Snacks/Annat: Protein Shake Chocolate Milkshake, Whey 100 Gold Standard, Nektariner, Röd Pesto, Cottage Cheese Naturell. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nicke of Sweden 's vikthistorik
|