Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
105,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1971 kcal
|
Fett: 133,40g | Prot: 100,82g | Kolh.: 92,40g.
Frukost: Северная Долина Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Армар Люкс Помело Цукаты, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Просто Мёд, Блины. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо. Middag: Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый. Snacks/Annat: Бодрая Корова Мороженое Вертушка, Царицыно Колбаса. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Держиииись!!! Стоим на месте, это отлично! Кожица подтягивается, организм привыкает! Сколько калорий на этой неделе? Планы на сентябрь?
01 sep 18 av medlem: Зими
|
Зими, спокойна, совершенно спокойна!.. У меня сейчас 2300. Может, это поддержка? Думаю с понедельника поднять. На 50 или 100?
01 sep 18 av medlem: Nata-Li Boiko
|
Это уже как тебе удобнее и комфортнее))
Умные программы тебе сколько считают? Не уверена, но быть может твоя поддержка от 2500 начинается. Надо наблюдать. Во всяком случае контролировать и не торопиться. Организм уже должен отдохнуть от дефицита. Пару месяцев советуют, так ведь!
02 sep 18 av medlem: Зими
|
Судя по следующему посту и весу 2300, это дефицит))
02 sep 18 av medlem: Зими
|
Зими, ну вот я посмотрела - 22-го, кажется, у меня был вес 104.9. Получается, что дней 10 топчусь.
02 sep 18 av medlem: Nata-Li Boiko
|
|
Nata-Li Boiko 's vikthistorik
|