Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
73,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1326 kcal
|
Fett: 47,12g | Prot: 97,27g | Kolh.: 134,07g.
Frukost: Havregrynsgröt, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Scan Rökt Skinka, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Middag: Naturdiet Chocolate Shake, Stekt Ägg, Coop Gröna Bönor på Burk. Snacks/Annat: Gul Paprika, Gurka (med Skal), ICA Sugar Snaps, ICA Minimajs, Morötter, Valio Naturell Yoghurt, Plommon, ICA Crème Fraiche, Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|