|
ну вот я и в больнице, вес мерять негде. завтрак получился плотным. потому что по привычке встаю я в 5 утра. ну и слопала творог с сыром. а потом уже и завтрак полдесятого. объединила в один прием пищи. здесь без перекусов. так что ждем обеда. активности 0. даже пресс покачать негде. как то так...
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1218 kcal
|
Fett: 34,94g | Prot: 117,96g | Kolh.: 107,60g.
Frukost: Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриные Котлеты, Цукини. Middag: Просто Курага, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Курага, Магнит Яблоко. mer...
|
|
1276 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Главное, чтобы все успешно прошло, вес померять и пресс покачать еще успеете)))
01 sep 18 av medlem: Marsea26
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|