Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
94,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1953 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 146,06g | Kolh.: 168,08g.
Frukost: Valio Lumo Mandariini-Juustokakku, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Tattaripuuro, Pouttu Palvikinkku, Flora Margariini 60%, Wasa Sport. Lunch: Pirkka Tomaattimurska Valkosipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Mama Chicken Flavour Nuudeli. Middag: Makeiset (Kovat), Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Paistettu Kananmuna. Snacks/Annat: Valio Rasvaton Maito, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|