Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1984 kcal
|
Fett: 68,35g | Prot: 315,94g | Kolh.: 22,46g.
Frukost: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lunch: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: First Pasta Integral de Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Patinho, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|