Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 98,05g | Kolh.: 186,28g.
Frukost: Здоровье Цикорий Растворимый, Нутелла Шоколадная Паста, Ситниковское Сметана 15%, Сырники Классические Ванильные (Творог 5% и 1,8%), Сладиал (Светофор) Зефир Классический, Кофе (Растворимое). Lunch: Кофе с Сахаром, Помидоры, Микоян Карбонад Микояновский, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Syntrax Trophix (31г), Арбуз. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Aerobic - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|