Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
2254 kcal
|
Fett: 163,40g | Prot: 139,46g | Kolh.: 60,38g.
Frukost: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Egg, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kale , Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Calavo Avocado, Cooked Lentils, Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Shrimp, Turkey Meat, Great Value Romaine Lettuce, Simply Natural Organic Ranch Dressing, Baby Spinach. Middag: Calavo Avocado, Baby Spinach, Kirkland Signature Atlantic Salmon, Zucchini, Shrimp. Snacks/Annat: Bulletproof Upgraded MCT Oil, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Cilantro, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Calavo Avocado, Aroy-D Coconut Milk, Baby Spinach, Coffee. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|