Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
111,2 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1465 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 109,54g | Kolh.: 194,12g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Kellogg's All-Bran Buds. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, John Soules Foods Angus Beef Steak, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Kale, Cabbage. Middag: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Watermelon, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Annat: Country Rich Vanilla Ice Cream, Tortilla Corn Chips, Watermelon. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
bmr @ 245 - 23 timmar och 59 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|