Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1257 kcal
|
Fett: 39,86g | Prot: 30,10g | Kolh.: 188,76g.
Frukost: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: GBK Skinny Fries, Appletiser Sparkling Apple Juice (275ml), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Philly Cheese Steak Wrap. Middag: Choceur Rich Chocolate Jamaican Rum Truffles, Tesco Raspberry Trifle. Snacks/Annat: Tunnock's Caramel Wafer, Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Trappmaskin - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sammy-May 's vikthistorik
|