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Trotz großem Fressanfall (850 Kalorien zu viel) und kein Sport gestern heute ein Kilo weniger, denke das monatliche Phänomen hat mit reingespielt.
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93,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
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1322 kcal
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Fett: 46,00g | Prot: 27,35g | Kolh.: 201,44g.
Frukost: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Middag: Sweet Valley Apfelmus, LAWA 10 Süße Pfannkuchen. Snacks/Annat: Kinder Country, Himbeeren. mer...
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2902 kcal
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Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 51 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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