Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
171,1 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
4903 kcal
|
Fett: 402,45g | Prot: 271,39g | Kolh.: 34,95g.
Frukost: Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg. Lunch: Ketchup, Ground Beef (Cooked), Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg, Scrambled Egg, Piping Rock MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Egg, Ground Beef (Cooked), Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg, Great Value Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
4606 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|