Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2012
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2012:
|
1690 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 77,32g | Kolh.: 221,86g.
Frukost: Gouda oder Edamer, Goldbären, Waffel, Nesquick, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brötchen, Gekochtes Ei, Cerealien. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat, Omelett oder Rührei. Middag: Griechischer Salat, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Roggenbrot. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Stående - 1 timme, Ridning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|