Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2010
|
63,0 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 88,60g | Kolh.: 166,51g.
Frukost: Trop50 juice, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E, whole grain cheerios. Lunch: Diet Pepsi, shredded cheese, Wishbone balsamic dressing, Starkist tuna, lettuce, Skippy crunchy peanut butter, apple. Middag: Crystal Light koolaide, freschetta 4-cheese pizza. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Shopping - 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
steadytejay 's vikthistorik
|