Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1650 kcal
|
Fett: 85,76g | Prot: 83,24g | Kolh.: 139,38g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo Cozido. Lunch: Harald Chocolate 70% Cacau, Santa Helena Paçoca Diet, Camponesa Leite Semidesnatado, Maizena Amido de Milho, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Sobrecoxa de Frango, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Banana, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Ovo. Snacks/Annat: Abacaxi. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|