Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1788 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 69,52g | Kolh.: 247,02g.
Frukost: Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Singkong Goreng. Lunch: Roti Panggang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Mi Goreng. Middag: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Richoco Nabati Chocolate Wafer, Telur Dadar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
khairulfikri21 's vikthistorik
|