Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1031 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 59,25g | Kolh.: 116,96g.
Frukost: Yosoy Bebida de Avena, Café, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Cremoso Light, Mercadona Pan Multicereales. Lunch: Mostaza Dijon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Semillas Secas de Chía, Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Panga. Snacks/Annat: Nueces, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Hacendado Popitos Flash, Sandía. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|