Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
104,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1287 kcal
|
Fett: 49,33g | Prot: 85,92g | Kolh.: 116,93g.
Frukost: Dadels zonder Pit, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Lunch: Passata Rustica (Gezeefde Tomaten), Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Hoogvliet Mager Rundergehakt, Hoogvliet Champignons, Vers, AH Courgette Spaghetti, Optimel Drinkyoghurt. Middag: Mager Rundergehakt, Gesneden Uien, Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Aardappelpuree a La Minute, Gehakte Spinazie, Spinazie a La Crème, Conimex Ketjap Manis. Snacks/Annat: Melkan Magere Milde Kwark, Perfekt Extra Puur Chocolade, Perfekt 20 Kruiden Oplosthee, Slimpie Limonadesiroop Framboos. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar och 51 minuter, Yoga - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mystery1971 's vikthistorik
|