Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
3549 kcal
|
Fett: 100,09g | Prot: 365,49g | Kolh.: 249,82g.
Frukost: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Green Grocer's Zwetschgen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Soja Flocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Omega Leinsamen Getränk, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Grapefruit Direktsaft. Lunch: Aldi Tomatensalat, Kartoffelsalat, Hähnchenbrustfilet. Middag: Banane, Alnatura Soja Flocken, Alpro Cashew Original, Mein Q Fitness-Quark Vanille, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Zwetschgen. Snacks/Annat: Banane, Alnatura Dinkeldrink, Mevgal Griechischer Joghurt 2%, Biotech USA Whey Protein (28g), Piowald Bio Lupinen Flocken, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgääääääääään, wünsche dir einen tollen Tag! LG
30 aug 18 av medlem: Nizzy1988
|
👋🏼😎 Moin! Auch dir einen wunderbaren Tag!
30 aug 18 av medlem: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|