|
Вчера вечером опять сожрала выше нормы. Жируха, безвольная жируха.
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1494 kcal
|
Fett: 79,90g | Prot: 72,70g | Kolh.: 127,09g.
Frukost: Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сало, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный. Middag: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Красные Помидоры, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Сахар, Груша, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
 Kommentarer
В первую очередь надо прекратить так себя называть! Я вон и не ела вообще ничего вечером, а вес в + на больше чем кг.
Больше двигаемся и улыбаемся и все получится!!!
30 aug 18 av medlem: naphranovich
|
значит слишком большой дефицит! вот и срывы.. надо поднять)
30 aug 18 av medlem: Анюша ))
|
Еда приносит нам удовольствие и необходима для жизни. И неудивительно, что мы едим много, когда не хватает калорий на дефиците или заедаем стресс. Так мы устроены, не надо себя за это корить. Переела вечером, не буду переедать утром или в следующий прием пищи.
30 aug 18 av medlem: SenataIri
|
Тааак, значит мои записи видны всем!!! ))) А я решила, что это лично мои заметки))) зато искренне)
30 aug 18 av medlem: ludka-nezabudka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|