Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
101,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1576 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 93,90g | Kolh.: 224,65g.
Frukost: Инвестпром-Опт Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами, Ашан Картофель Запеченый в Сыре. Middag: Домашний Винегрет, Приготовленная Камбала. Snacks/Annat: Агрокомплекс Угличский, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Каждый День Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Русска Льняное Масло. Первый Холодный Отжим. , Свекла Вареная. mer...
|
|
3866 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|