Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
2150 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 156,99g | Kolh.: 242,39g.
Frukost: Nespresso Café, Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina Cremosa, Body Action Whey Muscle Hammer, Banana Nanica. Lunch: Abóbora Cabotia, Macarrão Alho e Óleo, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja. Middag: Tang Refresco em Pó, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Pasta de Amendoim, Nestlé Nesfit, Queijo Branco, Laranjas, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jessica298 's vikthistorik
|