Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1098 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 58,49g | Kolh.: 65,23g.
Frukost: Calavo Avocado, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Great Value 4% Cottage Cheese, Coffee, Half and Half Cream. Lunch: Lettuce, Tostitos Medium Salsa, Calavo Avocado, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Chop't Cucumber, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Calavo Avocado, Jason's Deli Tomato Slice, America's Choice Bacon Thick Sliced, Sam's Choice Traditional Naan Bread. Snacks/Annat: Celery Stuffed with Cheese, Red Table Wine, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
jessiewayne 's vikthistorik
|