Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1181 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 104,47g | Kolh.: 58,18g.
Frukost: Nestlé Bebida Lactea, Café. Lunch: Bom Princípio Champignon Fatiado, Hemmer Pimenta Biquinho, Ovo Cozido, Friolack Queijo Colonial, CCGL Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Middag: Repolho, Ovo (Inteiro), Repolho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Essential Nutrition Cacao Whey. Snacks/Annat: Padaria Sonho Recheado de Creme. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Studsmatta - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Momo19momo 's vikthistorik
|