Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1518 kcal
|
Fett: 58,71g | Prot: 120,39g | Kolh.: 132,64g.
Frukost: Growth Supplements Rice Protein, Moreninha do Rio Paçoca (17g), Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Queijo Branco, Ovo. Lunch: Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Middag: Goiaba Branca, Bauducco Biscoito Maizena, Linea Geleia de Framboesa Zero, Salada Verde Mista, Copacol Posta de Tilápia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Snacks/Annat: Growth Supplements Rice Protein, Brasfrut Polpa de Maracujá, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|