Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1734 kcal
|
Fett: 88,12g | Prot: 82,20g | Kolh.: 153,91g.
Frukost: Ромовая Баба, Окей Сыр Гауда, Лосево Йогурт Черника 2,5%, Сметана, Творог 9%. Lunch: Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Шашлык из Свинины. Middag: Гост Лимонад, Мороженое. Snacks/Annat: Каждый День Попкорн Соленый, Добрый Сок Томатный, Русскарт Луковые Кольца. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme och 30 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme och 10 minuter, Vandring - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter, Städning - 4 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|