Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
63,0 kg
Tappat hittills: 39,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1155 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 51,99g | Kolh.: 142,06g.
Frukost: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Blackberries, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lunch: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Middag: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Low Fat Ricotta Cheese, Egg, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Fresh Express Spinach, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Barilla Manicotti. Snacks/Annat: Clover Valley Creamy Peanut Butter, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 20 minuter, Gå - 20 minuter, Shopping - 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Yoga - 29 minuter, Körning - 45 minuter, Sittande - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
hang in there, you've got this!
28 aug 18 av medlem: Verblstar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|