Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1860 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 70,25g | Kolh.: 253,68g.
Frukost: Carl Buddig Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, Stop & Shop Pluot, Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Lunch: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Beef Steak, Savoy Cabbage, Radishes, Cucumber (Peeled). Middag: Corner Bakery Cafe Lemon Bar, FRE White Zinfandel, Cucumber (Peeled), P.F. Chang's Pan Fried Vegetable Dumplings, Hissho Sushi Crunchy Roll. Snacks/Annat: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|