|
👋👋👋
Погуляли вчера в Царицыно, совместили приятное с полезным , и пофоткались и шаги находили , надо выбираться в парки почаще 👏👌😏
|
71 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1448 kcal
|
Fett: 61,86g | Prot: 82,30g | Kolh.: 140,19g.
Frukost: Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Ферреро Раффаэлло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, NAR Гранатовый Сок, Кинза, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Ашан Киви, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|