|
🤗
|
70,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
2179 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 58,34g | Kolh.: 126,90g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Tamek Çilek Reçeli, Tereyağı, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Gürsüt İzmir Tulum Peyniri, Migros Çeçil Peyniri, Gürsüt Çoban Peyniri. Middag: Yeni Rakı Rakı, Izgara Köfte, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Deniz Börülcesi, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Pişmiş veya Izgara Karides, Bomonti Bira, Dondurma Külahı, Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|