Ок, я поняла по вопросам в личку, что вам очень интересен мой #рационнанеделю . Если вам это на самом деле полезно и нужно , то Сделаю эту рубрику на постоянной основе раз в неделю , когда готовлю . Введём ее под тегом #окпитание_менюнанеделю. Дайте знать в комментах❤️ ✔️, по активности пойму если эта рубрика вам нужна раз в неделю ( или может какая другая , минет глубокий тоже можно обсудить☺️😉). Итак , начну с прошлой недели . Что уже собственно пожрали и остались одни воспоминания . .. ✔️бургуль ✔️гречка ✔️бурый рис ✔️салат с капусты с клюквой и петрушкой ✔️печень куриная жареная с луком ✔️рыбные котлеты ✔️куриные котлеты #окотлеты ✔️#оксаноблин ✔️грудка запечённая с горчицей , чесноком и соусом териаки ✔️соевая паста ✔️овсяные маффины с протеином . ... Этого реально хватило на неделю мне и мужу. Сегодня снова колдую на следующую . ... Не забывайте , что похудение нужно начинать с кухни и рассмотрения своего рациона а не с абонемента в спортзал . О своём теле надо начинать заботиться на кухне. Желательно заранее планируя . Ваш #тренерведьма❤️ #ппрецепты #рационпп #готовимдома #вкусноибыстро #пресс#плоскийживот #готовлюдома #меню#ешьихудей #похудение #худеем_с_оксаной #окпитание #фигураклету #какпохудеть #диета#бжу#кбжу#какубратьживот #какубратьбока #тельавив
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
79 kcal
|
Fett: 0,39g | Prot: 16,79g | Kolh.: 2,17g.
Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mer...
|
|