|
Этот вес уже давно.Впишука я его.Вес стоит,но это хорошо,объёмы тоже не изменились,т.к.я иду на поддержку и увеличиваю КБЖУ. Сегодня ставлю 2100.
|
60,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
2102 kcal
|
Fett: 77,09g | Prot: 127,49g | Kolh.: 240,42g.
Frukost: Tasty Style Хлебцы Гречневые, Селянське Масло Сливочное, Рудь Мороженое 100%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Булгур (Вареный). Lunch: Лимо Мороженое Классическое Белое, Творог, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯. Middag: Селянське Сметана 10%, 🍴Фаршированный Перец с Рисом и Мясом🍴. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Творог, Персики. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|