|
ну, вроде, конец послеотпускному плато, поехали вниз. 1300 -1500.
|
86,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1369 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 104,24g | Kolh.: 115,57g.
Frukost: Nordic Овсяные Хлопья, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дальморепродукт Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Активия Кефирная 1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|