Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1120 kcal
|
Fett: 67,97g | Prot: 54,87g | Kolh.: 70,24g.
Frukost: Избенка Йогурт "Греческий", Избенка Творог 5% Можайский, Творог 5%. Lunch: Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Травяной Чай, Ремит Колбаса Свиная Сырокопченая, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Хлеб Черный, Голубика, Апельсиновый Джем, Избенка Творог 5% Можайский. Middag: Помидоры. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 38 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ленуся литвин 's vikthistorik
|