Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
752 kcal
|
Fett: 40,84g | Prot: 26,90g | Kolh.: 78,27g.
Lunch: Sambal Goreng, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Alpukat. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Body Combat - 50 minuter, Löpband - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arifasihati 's vikthistorik
|