Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1671 kcal
|
Fett: 104,31g | Prot: 79,17g | Kolh.: 118,29g.
Frukost: Good Earth Sweet and Spicy Tea. Lunch: Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Onions, La Preferida Canned Black Beans. Middag: Great Value Medium Black Olives, Great Value Medium Black Olives, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Wegmans Glaze with Balsamic Vinegar, Butter (Salted), Trader Joe's Cauliflower Mash, Parmesan Cheese (Shredded), Pecans, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. Snacks/Annat: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Stop & Shop Pluot. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Tvättning Bil - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Matlagning - 7 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 21 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|