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Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
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1988 kcal
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Fett: 35,45g | Prot: 160,41g | Kolh.: 235,97g.
Frukost: ビーレジェンド WPI, キウイフルーツ, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ブロッコリ. Lunch: 吉野家 おろし鳥丼, 松屋 紅生姜, 大根おろし. Middag: サントリー ザ・プレミアムモルツ, 木綿豆腐, ローソン 小粒納豆, セブンイレブン 味付めかぶ. Snacks/Annat: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, 森永 プロテインバー ヘルシーチキン, ビーレジェンド BCAA, アイスコーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン メープルナッツ&グラノーラ, ビーレジェンド BCAA, 伊藤園 おーいお茶. mer...
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2409 kcal
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Träning:
Bastu - 22 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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hikari55@ 's vikthistorik
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