|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
2013 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 163,21g | Kolh.: 205,72g.
Frukost: Вареное Яйцо, Queijo Sao Jorge Queijo Curado 7 Meses, Urtekram Aveia Rye Flakes Eco , Чернослив без Косточки , Грецкие Орехи, Próvida Sementes De Linhaça Castanha. Lunch: Помидоры, Авокадо, Skvira Пшеничные Хлопья, Куриная Грудка Гриль )). Middag: Брокколи на Пару, Salutem Galetes de Arroz, Куриная Грудка Гриль )). Snacks/Annat: Iswari Fibra De Cânhamo , Andechser Natur Kefir, Персик, Груша, Нектарины, Грецкие Орехи, Fage Yogurt 0% Total, Biotech ISO Whey Protein Zero , Continente Banana, Молочка Творог Деревенский 2%. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandrashura 's vikthistorik
|