На обед была пицца на 1000 калорий (400 г по ощущениям), потом вишня. На ужин будет 50 г обезжиренного творога, чтобы уложиться в 1400. :( Сейчас надо пройти шагов 15000 минимум, чтобы был дефицит. Охх
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1382 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 46,41g | Kolh.: 198,46g.
Frukost: Нектарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Пицца Домашняя. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Vитамин Вишня. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|