Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1374 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 160,11g | Kolh.: 47,72g.
Frukost: Denmax Сыр Мягкий, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Цикорий с Молоком. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Капустный салат. Middag: Окское Яичный Белок, Капустный салат. Snacks/Annat: Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Мой протеин. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Crosstrainer - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|