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Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
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1728 kcal
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Fett: 12,31g | Prot: 216,91g | Kolh.: 177,98g.
Frukost: ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ローソン 24種の野菜と3種の果実, 日清シスコ ブランシリアル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ブロッコリ, キウイフルーツ, はちみつ. Lunch: キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, ローソン 切り干し大根, トップバリュ 味付めかぶ (45g), はごろもフーズ シーチキン水煮, 揖保乃糸 そうめん. Middag: セブンイレブン 味付めかぶ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 木綿豆腐, ニッスイ シーフードミックス, サントリー プレミアムモルツ. Snacks/Annat: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. mer...
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2781 kcal
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Träning:
Bastu - 24 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 3 timmar och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
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hikari55@ 's vikthistorik
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