Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
966 kcal
|
Fett: 56,90g | Prot: 93,51g | Kolh.: 16,48g.
Frukost: Colun Mantequilla sin Sal, Soprole Yoghurt Protein+, Huevo Cocido, Agua, Agua. Lunch: Palta Hass, Receta del Abuelo Hamburguesa de Pollo. Middag: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Colun Crema de Leche, Gourmet Coco Rallado. Snacks/Annat: Nescafé Tradición, Colun Crema de Leche. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|