Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2018
|
106 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
2318 kcal
|
Fett: 72,92g | Prot: 58,45g | Kolh.: 222,48g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Чизкейк. Lunch: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Middag: Рис Отварной, Салат из Капусты с Соусом, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Red Bull Red Bull, Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
|
4140 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zevsbayern 's vikthistorik
|