|
Сделала вкуснющий белковый рулет с тунцом и яичным белком. Не добираю белков пипец как. Уже готова купить протеин, думаю пора)))
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1528 kcal
|
Fett: 46,86g | Prot: 72,01g | Kolh.: 211,69g.
Frukost: Арахисовая Паста, Колбаса Варено-Копченая, Сырный Хлеб, Чай с Сахаром. Lunch: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Мороженое с Карамелью. Middag: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Арбуз, Чай с Сахаром, Яичный Белок, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, езда на автомобиле пассажир - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|