Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
909 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 57,35g | Kolh.: 93,42g.
Frukost: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Lunch: Kiwi Fruit, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Middag: Water, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Cucumber, Kraft Original Barbeque Sauce, Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cups Blizzard (Small), Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Shopping - 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 22 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Yoga - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
You are doing so well. Keep up the good work.
24 aug 18 av medlem: Anna Bear54
|
Great having that blue line, ain't it? Happy for ya'!
24 aug 18 av medlem: From371to184
|
So close, hang in there! You are doing great.
24 aug 18 av medlem: Verblstar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|