Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1550 kcal
|
Fett: 100,01g | Prot: 104,29g | Kolh.: 64,73g.
Frukost: Ovo, Quatá Queijo Parmesão Ralado, Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito, Três Marias Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Crioulo Manteiga com Sal, Mamão Papaia. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz de Couve Flor, Repolho Verde Cozido, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Madero Caesar Salad de Entrada, Madero Fillet Mignon com Molho de Pimentas Verdes. Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Castanhas-do-Pará, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho Verde Cozido. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Bom dia minha querida Cida😊👊🌷Parabéns linda💪🏻👊🌷🌷🌷🌷🌼🌼🌼🎀
24 aug 18 av medlem: Lu_leoninaa
|
Obrigada Lu !!!! 😊 excelente final de semana ! 😘😘
25 aug 18 av medlem: cidapetito
|
25 aug 18 av medlem: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|